¿Qué es el almuerzo?
El almuerzo te aporta toda la energía que necesitas. Almorzar será la clave para mantener activos mente y cuerpo y poder seguir con vitalidad el resto del día. Mantienes el metabolismo activo. Si ingieres alimentos en cantidades moderadas cada 2 o 3 horas notarás que tu estómago está siempre lleno.
¿Cómo hacer tiempo para un almuerzo saludable?
Hacer tiempo para un almuerzo saludable puede ayudarnos a llevar mejor el día tanto de forma física como mental. La mejor hora para tomarnos este descanso es entre las 10 y las 12 del mediodía. De esta manera conseguirás la energía necesaria para el resto del día y te brinda todo lo necesario para mantener una buena salud.
¿Cuál es la mejor hora para almuerzo saludable?
Alegan falta de tiempo e incluso piensan que de esta manera, se puede comer más y llegar a engordar con más facilidad. Hacer tiempo para un almuerzo saludable puede ayudarnos a llevar mejor el día tanto de forma física como mental. La mejor hora para tomarnos este descanso es entre las 10 y las 12 del mediodía.